Bewegungssprechstunde

Bewegung ist Medizin. Körperliches Training nützt immer. Entscheidend ist die individuell passende Dosis zu finden. Immer und immer wieder. Ein Leben lang.

Kaba Dalla Lana unterstützt und begleitet Sie in Absprache mit der zuweisenden Ärztin / dem zuweisenden Arzt und gemäss Ihren individuellen energetischen, zeitlichen, körperlichen und finanziellen Möglichkeiten sehr gerne beim Einstieg und/oder der Verstetigung zu regelmässiger gesundheitsförderlicher körperlicher Bewegung.

Kunst ist die Regelmässigkeit zu finden, damit Bewegung hilft ihr bestes Leben zu leben.

Die Bewegungssprechstunde ist für erwachsene Menschen mit folgenden Herausforderungen:

  • Adipositas / Übergewicht
  • Arterielle Hypertonie
  • COPD
  • Chronische Müdigkeit / Fatigue
  • Depression leicht - mittel
  • Diabetes mellitus
  • Fettleber
  • Hyperlipidämie
  • Körper Stress Syndrom
  • Osteoporose
  • Prädiabetes


Sprachen: Deutsch, Englisch, Italienisch

Nicht geeignet ist die Sprechstunde für Menschen mit primär muskuloskelettalen Problemen, akuten Schmerzen und bei unklaren kardio-pulmonalen Limitationen.

Kaba Dalla Lana

Kaba Dalla Lana wurde 1972 geboren und studierte in Zürich Physiotherapie. Sie arbeitete nach dem Studium mehrere Jahre als Lungenphysiotherapeutin an der Zürcher Höhenklinik Wald. Es folgten Ausbildungen im In- und Ausland als sgep Sporttherapeutin, COPD-Trainer, Motivational Interviewing Expertin sowie Weiterbildungen im Bereich Public Health und Projektmanagement. 
1998 hat Kaba Dalla Lana die erste ambulante Lungenrehabilitation in der Schweiz gegründet und über mehrere Jahre geleitet. Ebenfalls 1998 hat sie als Gründungspräsidentin die Interessengemeinschaft der Schweizerischen Lungenphysiotherapeut:Innen mit vier Kolleginnen aus der Taufe gehoben. Der Verein bildet jedes Jahr mehrere Physiotherapeut:Innen zu anerkannten Lungenphysiotherapeut:Innen aus. 
Seit 2010 ist Kaba Dalla Lana nebst ihrer klinischen und berufspolitischen Tätigkeit auch in der Forschung an der Universität Zürich am Institut für Epidemiologie, Biostatistik und Prävention aktiv. Ihr Hauptinteresse in der Forschung liegt im Management von chronischen Krankheiten und der Entwicklung von Produkten, welche die körperliche Aktivität fördern. Im Rahmen ihrer Forschung entstanden Produkte wie zum Beispiel HOMEX, das kostenlose videoangeleitete Kraftprogramm für zuhause, der Return to Sport und die beiden Pacing Ratgeber für Long COVID Betroffene Menschen und ZÄMEGOLAUFE